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Version
2.20
Size
61.75 Mb
Updated
9 years ago
Released
14 Nov 2012
Screenshots
Description
"복잡한 운동은 싫다! 따라하기만 하면 살을 빼는 방법을 알려다오!"
..하시는 분들께 이 프로그램을 추천합니다.
저희가 출시한 아이폰용 운동 어플 중 가장 꾸준히 인기 있는 운동프로그램인
국민체조와 순환운동을 아이패드를 이용하는 분들을 위해 어플로 만들어봤습니다.
국민체조는 누구나 할 줄 아는 운동이지만 그 운동 효과가 많이 무시되어 왔죠.
하지만 이 운동은 전신을 골고루 움직이는 아주 훌륭한 동적 스트레칭의 일종이며,
또한 유산소 운동이고 가벼운 근력운동이기도 합니다.
한 번 따라하면 약 5분 운동이지만, 5번을 따라하면 25분에 달하는 운동으로
파워워킹의 칼로리 소모 효과를 능가하는 운동이랍니다.
아침 공복에 매일 따라하시면 좋습니다.
순환운동은 5가지근력운동+5가지 유산소운동이 번갈아가며 진행되는 서킷트레이닝으로,
이 역시 5회를 따라하면 30분 운동이 됩니다.
칼로리 소모율이 매우 뛰어나고 근육자극으로 근력및 근지구력 심페기능 향상에도 도움이 됩니다.
운동 후에는 스트레칭을 충분히 해주시구요!
- 아침: 국민체조 5판 (매일) - 낮: 틈틈이 스트레칭 - 저녁: 순환운동 5판 (주4일) 합니다.
- 혹은, 국민체조 3판 - 순환운동 5판 - 국민체조 2판 - 스트레칭 을 따라하는 1시간 운동프로그램을 격일로 따라하셔도 됩니다.
자세한 내용은 앱 설치 후 이용법을 참고해주세요.^^
다이어트에서 가장 중요한 것은 운동 보다는 식이요법이죠!
저희가 직접 개발하고 운영하는 비타샵의 식사대용 식품도 앱을 통해 만나실 수 있답니다.
이렇듯, 추상적인 다이어트가 아닌,시키는대로 따라하기만 하면 되는
리얼 다이어트 프로그램이 바로 이 매일 다이어트 미니랍니다. ^^
Estimates
Search Keywords 1
| # | Term | Country | Place | Priority |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 다이어트 | Korea | #16 | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ |
Competitors
| # | App | Common keywords |
|---|---|---|
| 1 | 30분 다이어트 순환운동 - 생로병사의 비밀편/심박체크(HR heart rate)- Circuit training for Dieter | 8 |
| 2 | 국민체조 다이어트 - 국민건강체조, 심박체크 | 8 |
| 3 | 5분다이어트 - 부위별 살빼기, 심박체크 | 8 |
| 4 | 다이어트신 | 8 |
| 5 | 다노 매거진 - 습관성형 다이어트 정보 | 8 |
| 6 | Emojidom Stickers & Smileys | 8 |
| 7 | 다신트레이너 | 8 |
| 8 | 30일 뱃살 다이어트 | 8 |
| 9 | 스타킹 다이어트 운동 - 스트레칭 | 8 |
| 10 | 요리백과 - 만개의 레시피 | 8 |
| 11 | 운세 요리 다이어트 - “여자들의 필수어플” | 8 |
| 12 | 운동코치 짐데이 | 8 |
| 13 | 칼로리 관리 (식사습관과 체중을 통합관리하는 다이어트앱) | 8 |
| 14 | WaterDiet - 워터 다이어트 (이제 물로 다이어트 하자!) | 7 |
| 15 | 다이어트 - 알면 무조건 빠지는 비법 | 7 |
| 16 | 타바타 운동 - TABATA 타이머와 동영상 프로그램. | 6 |
| 17 | Mama recipes collection | 5 |
| 18 | 먹는다이어트, 다이어트레시피(DietRecipe) | 3 |
| 19 | 홈다이어트요가 | 3 |
| 20 | 부위별다이어트줄넘기 | 3 |
| 21 | 핏데이: 7분 풀보이스 근력 운동 코칭 PT | 3 |
| 22 | 워키디커피 (다이어트, 몸매관리, 건강, 운동, 피트니스, 알람) | 3 |
| 23 | 스토리쿡 (무료요리레시피) | 3 |
| 24 | 워터킵 | WaterKeep - 물한잔으로 건강과 다이어트 | 2 |
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