Is this your app? Claim this page to add your own description, links and contact info. It's free. →
Version
1.1.1
Size
38.15 Mb
Updated
1 year ago
Released
10 May 2023
Description
Det kan vara svårt att se konsekvenserna i det man gör, varför man gör som man gör. Man
upplever att man bara "hamnar" i bråk, trubbel, missbruk, inte når sina mål eller att andra
ständigt blir upprörda eller arga över saker man gör. Det är lätt att fastna i gamla
beteendemönster men "gör man det man alltid gjort får man det man alltid fått".
Beteendeanalys är ett sätt för att uppnå beteendeförändring.
En beteendeanalys (beteendekedja) kan tydliggöra mönster i hur man tänker, känner och
gör. Man kan se vilka konsekvenser beteenden får för mig och min omgivning på kort och
lång sikt. Man kan tydligare se negativa problembeteenden som man kanske fastnat i och
har svårt att bryta. Man lär sig också att se sin sårbarhet och hitta andra mera konstruktiva
beteenden som man kan lära in i stället - alternativa beteenden.
Man är inte sina beteenden. Man kan träna sig i att göra annorlunda, tänk på hur du till
exempel reagerar och gör annorlunda hemma hos din gamla farmor än då du är i skolan,
jobbet eller med dina föräldrar.
Du kommer att "lära känna" dig själv och det du gör lite bättre, förstå dig själv (eller någon
annan) bättre. Och därefter träna på alternativa beteenden, förstå vad du behöver träna på
att göra annorlunda samt ha en plan för att genomföra detta.
Estimates
Availability
Devices
iPhone5s
iPadAir
iPadAirCellular
iPadMiniRetina
iPadMiniRetinaCellular
iPhone6
iPhone6Plus
iPadAir2
iPadAir2Cellular
iPadMini3
iPadMini3Cellular
iPodTouchSixthGen
iPhone6s
iPhone6sPlus
iPadMini4
iPadMini4Cellular
iPadPro
iPadProCellular
iPadPro97
iPadPro97Cellular
iPhoneSE
iPhone7
iPhone7Plus
iPad611
iPad612
iPad71
iPad72
iPad73
iPad74
iPhone8
iPhone8Plus
iPhoneX
iPad75
iPad76
iPhoneXS
iPhoneXSMax
iPhoneXR
iPad812
iPad834
iPad856
iPad878
iPadMini5
iPadMini5Cellular
iPadAir3
iPadAir3Cellular
iPodTouchSeventhGen
iPhone11
iPhone11Pro
iPadSeventhGen
iPadSeventhGenCellular
iPhone11ProMax
iPhoneSESecondGen
iPadProSecondGen
iPadProSecondGenCellular
iPadProFourthGen
iPadProFourthGenCellular
