Just Pump at Mac App Store analyse

Памп - самый простой способ сбросить лишний вес и в то же время получить рельефные мышцы. За счёт регулярных занятий, умеренных кардио-нагрузок и правильного питания, ты начнёшь сбрасывать лишний вес. Веса и упражнения подбираются таким образом, чтобы обеспечить интенсивный прилив крови и жидкости к мышцам во время тренировки. В результате мышечная оболочка быстрее растягивается и визуальный результат заметен уже через две-три недели занятий. * Индивидуальная настройка - тренировки автоматически меняются в зависимости от возраста, веса и пола пользователя; * Описания упражнений - описания и иллюстрации к каждому упражнению помогут выполнять их правильно; * 3 занятия в неделю - сплит-тренировки нагружают разные группы мышц в разные дни. Это даёт больше времени на восстановление и ускоряет рост. * Подбор нагрузки - веса в каждом упражнении сохраняются вместе с ощущениями, чтобы помочь подобрать подходящую нагрузку на следующей тренировке; * Таймер отдыха - слишком короткий перерыв между подходами не позволит выложиться на максимум, а слишком длинный перерыв снизит ритм тренировки и замедлит жиросжигание. Таймер покажет необходимое время отдыха; * Журнал тренировок - отслеживай прогресс занятий и наслаждайся результатами; Тренировки - половина успеха. Не забывай правильно питаться и спать не меньше 7-8 часов в день.