Sluta röka - rökfri med hypnos at Mac App Store analyse

Sluta röka med hjälp av hypnos på ljudbok. Hypnosen är en effektiv metod för dig som vill sluta röka och är - förutom hypnosen - späckad med coaching, erfarenheter, råd samt effektiva strategier och verktyg. Med denna app får du: -En rökstoppshypnos på 60 minuter, utvecklad av danske supercoachen Malte Lange - känd från sina framträdanden i flera av de största danska medierna. -Alla verktyg du behöver för att effektivt sluta röka -Motivationen att bli rökfri Du får hjälp att hålla motivationen, genom att appen håller koll på: -Hur många dagar du varit rökfri -Hur mycket pengar du sparat sedan du inledde rökstoppet. -Hur många cigaretter du låtit bli att röka Programmet är lätt att använda, och ger dig snabba, märkbara resultat. Alla instruktioner till hur du ska använda programmet ingår, och det hela är paketerat som en väldigt enkel app som alla kan använda. För allra bäst resultat - lyssna på programmet i hörlurar när du kan sitta helt ostört. - Modul 1: Introduktion och engagemang för att sluta röka I första modulen lyssnar du på om hur programmet fungerar, du lyssnar lite mera om hur sluta röka har utvecklats, och hur det fungerar. Du kommer att bli engagerad och avlägga ett löfte för dig själv om att du kommer att genomföra programmet och sluta röka. Introduktion Utveckling av sluta röka Bakgrundskunskap Engagemang och bindning En mjukstart och förståelse av Sluta röka ljudbokens funktion och form. Modul 2: Om att skapa en förändring I den andra modulen lyssnar du på alla bra anledningar för att sluta, som du redan i förväg känner till – och lär dig några nya och mycket avgörande fakta om rökning och om att sluta röka. Du upplever på egen kropp, hur det kommer att kännas att röka nästa 20 år och hur ditt liv kommer att förändras, när du slutar röka Logiska argument Skapa förändringen Heaven if you do, Hell if you don’t Njut av livet medan du har ett Lite mera djupgående och utmanande. Modul 3: Dämpning av röksuget och byte av behov I tredje modulen går vi på djupet med din rökvana och röksug och dämpar/avlägsnar det. Vi byter ut alla situationer där du tidigare har rökt, med nya och förstärkande möjligheter – du har själv stort inflytande på just denna förstärkning och byte. Kurering av röksuget Byte av rökbehovet Nya möjligheter och chanser Ditt inflytande Djupt och förändrande, här sträcker du dig längre än du trodde var möjligt. Modul 4: Personligt stärkande och beteendeändring I fjärde och sista modulen stärker du ditt jag och skapar den framtid som du önskar - utan cigaretter och med en nyfunnen frihet, energi och vitalitet. Du blir lyft och vi går igenom hela ditt liv och avlägsnar rökningen, så att den inte längre är en del av det. Stärkande av jag-et Beteendeändring Timeline intervention Framtid, frihet och energi